Dietetycy alarmują, że nadmiar białka w naszej diecie może być przyczyną problemów z nerkami, a nawet spowodować odwapnienie kości. Jak więc połączyć efektywny trening z dietą, skoro większość trenerów personalnych zaleca właśnie dietę białkową?
Oleje stosowane w kuchni
Potrawy smażone są bardzo często podstawą codziennych kulinariów. Kuchnia polska właśnie z tego względu uznawana jest za jedną z najsmaczniejszych, ale też jedną z najbardziej ciężkich i kalorycznych. Są jednak sposoby na to, by schabowy nie musiał ociekać stopiona słoniną…
Dieta norweska
Dieta norweska uznawana jest za jedną z najlepszych. Stworzono ją bowiem w Oslo, w jednym ze szpitali uniwersyteckich a jego twórcami są profesjonalnie wyszkoleni lekarze do spraw żywienia. Tym samym, dieta ta jest nie tylko zdrowa, ale i skuteczna. Właśnie…
Tortilla z kurczakiem
Tym, którym wydaje się, iż dieta niskokaloryczna jest monotonna, przedstawiamy przepis na tortillę z kurczakiem. Danie to może stanowić urozmaicony obiad a ogromna ilość warzyw, jakie znajdują się w tej potrawie sprawi, iż zapewnimy naszemu organizmowi solidną dawkę niezbędnych wartości…
Dietetyczny rosół
Rosół jest jedną z tradycyjnych, polskich zup i właśnie dlatego nie wyobrażamy sobie pomijać go, nawet w czasie stosowania niskokalorycznej diety. Dzisiaj, przedstawiamy Państwu przepis na rosół bez tłuszczu, którym zajadać się można do woli każdego dnia.
Dietetyczna pizza
Okazuje się, że włoska kuchnia jest jedną z najbardziej popularnych i lubianych na całym świecie. Niestety, trzeba przy tym przyznać, że większość tych pysznych dań nie nadaje się do spożywania dla osób, które stosują dietę odchudzającą. Ogromna ilość mąki i…
Fryty z fasoli szparagowej
W dzisiejszym odcinku zajmiemy się pysznymi frytami z fasolki szparagowej. Ile kilokalorii mają zwykłe frytki? Bardzo dużo, co najmniej kilkaset. Te frytki, zrobione w całości z fasolki mają dużo mniej kalorii. Są tak samo smaczne, wyglądają jak zwykłe frytki a…
Dietetyczna cukinia z kurkami w środku
Zjemy dzisiaj pyszną cukinię z dodatkiem kurek. Tak, kurki to mój ulubiony jesienny przysmak. Kurki to również moje ulubione grzyby. Każdy kogo znam wprost je uwielbia. Dlatego nie piszę już nic więcej tylko zabieram się za tłumaczenie przepisu.
Domowy sok z kapusty
Sok z kapusty potrafi uczynić cuda dla naszego układu pokarmowego. Jest to jeden z najzdrowszych pokarmów, bogatych w antyoksydanty i inne składniki. Twierdzenia te nie są wyciągnięte z kapelusza a są naukowo potwierdzone przez badaczy.
Pyszne, zdrowe, domowe burgery
Pokażę wam jak zrobić zdrowe burgery. Brzmi jak oksymoron? Wiem. Jednak naprawdę da się zrobić zdrowego burgera. Jeśli rozłożymy burgera na czynniki pierwsze, to zauważymy, że jest złożony z całkiem zdrowych składników.