Chyba nikomu nie trzeba, przedstawiać soku z żurawiny, jako napoju o wyjątkowych walorach prozdrowotnych. Ze względu na jej kwaśny smak zaleca się dodawanie żurawiny do potraw albo do tworzenia z niej napojów, które dobroczynnie wpływają na prawidłowe funkcjonowanie naszego organizmu.…
Smoothie owocowo-warzywne to coraz częściej podstawa codziennego jadłospisu. Zdrowy, gęsty sok pełen dobroczynnych witamin może być spożywany na śniadanie, by dawać energię na cały dzień albo stanowić doskonałą przekąskę podczas codziennej aktywności dla zabicia głodu. Przedstawiamy składniki, dzięki którym takie…
Wiele osób wraz z nowym rokiem lub przed wakacjami wybiera się po raz pierwszy na siłownię. Jest to bardzo dobre postanowienie, jednak zanim zaczniemy pierwszy trening, warto trochę wcześniej zainteresować się tematem. Co powinniśmy wiedzieć, idąc na siłownię? Pierwszym krokiem…
Dietetycy alarmują, że nadmiar białka w naszej diecie może być przyczyną problemów z nerkami, a nawet spowodować odwapnienie kości. Jak więc połączyć efektywny trening z dietą, skoro większość trenerów personalnych zaleca właśnie dietę białkową?
Potrawy smażone są bardzo często podstawą codziennych kulinariów. Kuchnia polska właśnie z tego względu uznawana jest za jedną z najsmaczniejszych, ale też jedną z najbardziej ciężkich i kalorycznych. Są jednak sposoby na to, by schabowy nie musiał ociekać stopiona słoniną…
Dieta norweska uznawana jest za jedną z najlepszych. Stworzono ją bowiem w Oslo, w jednym ze szpitali uniwersyteckich a jego twórcami są profesjonalnie wyszkoleni lekarze do spraw żywienia. Tym samym, dieta ta jest nie tylko zdrowa, ale i skuteczna. Właśnie…
Tym, którym wydaje się, iż dieta niskokaloryczna jest monotonna, przedstawiamy przepis na tortillę z kurczakiem. Danie to może stanowić urozmaicony obiad a ogromna ilość warzyw, jakie znajdują się w tej potrawie sprawi, iż zapewnimy naszemu organizmowi solidną dawkę niezbędnych wartości…
Rosół jest jedną z tradycyjnych, polskich zup i właśnie dlatego nie wyobrażamy sobie pomijać go, nawet w czasie stosowania niskokalorycznej diety. Dzisiaj, przedstawiamy Państwu przepis na rosół bez tłuszczu, którym zajadać się można do woli każdego dnia.
Okazuje się, że włoska kuchnia jest jedną z najbardziej popularnych i lubianych na całym świecie. Niestety, trzeba przy tym przyznać, że większość tych pysznych dań nie nadaje się do spożywania dla osób, które stosują dietę odchudzającą. Ogromna ilość mąki i…
W dzisiejszym odcinku zajmiemy się pysznymi frytami z fasolki szparagowej. Ile kilokalorii mają zwykłe frytki? Bardzo dużo, co najmniej kilkaset. Te frytki, zrobione w całości z fasolki mają dużo mniej kalorii. Są tak samo smaczne, wyglądają jak zwykłe frytki a…